Daftar Buku yang perlu di perhatikan

  1.   Anatomy of an Illness/cousins

  2.   Body ,Mind,Spirit/ Worcester

  3.   Battling the Inner Dummy/Weiner,Hefter

  4.   Better Golf without Practice / Morrison

  5.   Bright Air ,Brilliant Fire/Edelman

  6.   Conquestof Happiness/ Russell

  7.   Do One Thing Different/ O'hanlon

  8.   From Panic to Power/ Basset

  9.   Golf's Mental Hazards/ Shapiro

10.   How to Live 365 Days a Year / Schindler

11.   How to Think Like Leonardo da Vinci/Gelb

12.   How to Make $25,000.000 a year in                          Selling/Roth

13.   How to Control Worry/ Chappell

14.   How to Have Confidence and Power in                    Dealing with People/Giblin

15.   Human Use of Human Beings/Weiner

16.   Inner Game of Golf/Gallwey

17.   Inner Game of Tennis/Gallwey

18.   Liberating Everyday Genius /Jacobsen

19.   Making the Most of Your Life/Web,Morgan

20.   Mind over Golf/Coop

21.   Prescription for Anxiety/Weatherhead

22.   Profiles of Power and Success/Lundrum

23.   Psychology of Invention/Rossman

24.   Revolution from Within : A Book of Self-                  Esteem/Steinheim

25.   Secrets of Successful Selling/Murphy

26.   Self-Consistency ,A Theory of                                     Personality/Lecky

27.   Six Pillars of Self-Esteem/Branden

28.   Sparks of Human Genius/Root-Bernstein

29.   Stress of Life/Selye

30.   Success Is an Inside Job/Milteer

31.   The Mental Athlete : Inner Training for Peak             Performace/Parker,Foster

32.   Think and Grow Rich/Hill

33.   Think Outside the Box/Vance

34.   The Will to Live/ Hutschnecker

35.   Wake Up and Live/Brande

Bagaimana Caranya Agar Terhindar dari Ketidak-sengajaan Mengaktifkan Mekanisme Kegagalan Otomatis Anda

Seseorang yang meragukan dirinya sendiri adalah seperti orang yang bersekutu dengan musuh-musuhnya dan melawan dirinya sendiri. -Alexander Dumas

Manusia itu mempunyai titik didih. Di era abad 18 banyak bisnis & industri diberikan pemanas bertenaga uap,yg sesungguhnya hanya satu langkah dari menjadi Bom. Tetapi karena diatur secara benar,pemanas bertenaga uap itu memberikan panas secara ekonomis. Tetapijuga berpotensi merusak. Pemanas² seperti itu mempunyai alat pengukur untuk menunjukkan apabila tekanannya mencapai titik bahaya. Dengan menyadari potensi bahayanya,akan diambil langkah² koreksi sehingga keamanan terjamin. Sekarang ini ,kita mempunyai pabrik² nuklir ,yang dengan seksama dipantau & diatur dg komputer serta manusia untuk mencegah kecelakaan "titik didih" seperti yg terjadi di Chernobyl. 

Saya mendapat info bahwa salah satu bencana pabrik nuklir terburuk yg hampir terjadi tetapi sempat dicegah di saat² kritis-- kejadian Pulau Tiga Mil-- itu diawali hanya oleh seorang pekerja yg menumpahkan kopi.

Daya itu selalu mengandung bahaya.Mekanisme kontrol otomatis yg anda punyai itu berdaya sangat kuat,jauh melampui yg mungkin anda percayai menurut pengalaman anda di masa lalu. Semakin anda mempelajarinya & bereksperimen dengannya,semakin takjublah anda terhadap kemampuan² nya. Tetapi daya ini,yg digunakan secara konstruktif & produktif sebagai mekanisme Sukses Otomatis (MSO) anda,juga mempunyai potensi merusak ,yg dinyatakan sebagai Mekanisme Kegagalan Otomatis (MKO). Kita harus mengatur daya ini dalam diri sendiri ,selalu waspada & siaga jgn sampai tanda merah pada pengukurnya memasuki wilayah MKO.

Emosi² negatif itu ibarat alarm. Frustasi,amarah,kecemasan yg berlebihan,depresi yg tak kunjung hilang,kecemburuan & kebencian,kemalasan & sikap menuntut sesuatu secara cuma²,sikap tidak toleran & tidak menghormati,&,tentunya penolakan diri,semuanya adalah tanda bahwa penunjuk alat ukur mekanisme kontrol otomatisnya berada diwilayah merah.

Tubuh manusia mempunyai signal² lampu merahnya & tanda² bahayanya sendiri ,yg oleh para dokter disebut gejala atau sindrom. Pasien cenderung menganggap gejala itu sebagai panas,demam,rasa sakit,atau yg seperti itu dianggap"buruk" . Sesungguhnya ,signal² negatif ini berfungsi bagi pasien. Kalau ia mengakuinya apa adanya & mengambil tindakan korektif. Gejala / sindrom adalah alat pengukur tekanan & lampu merah yg membantu memelihara agar tubuh tetap sehat. Rasa sakit pada usus buntu mungkin tampaknya buruk bagi sang pasien sendiri. Seandainya ia tidak merasakan sakit sama sekali,ia takkan mengambil tindakan sama sekali untuk operasi usus buntu.

MKO ,yg secara tak disengaja diaktifkan,juga mempunyai gejalanya sendiri. Kita perlu dapat berbuat sesuatu. Kalau kita belajar mengenali ciri² kepribadian tertentu sebagai tanda² kegagalan,gejala² ini secara otomatis berfungsi sebagai umpan balik negatif & memandu kita dijalan menuju prestasi kreatif. Tetapi ,kita bukan saja perlu menyadari gejala² ini . Semua orang juga " merasakan" gejala² ini. Kita perlu mengenali gejala² ini sebagai tidak diinginkan , & yg terpenting kita harus meyakinkan diri sendiri secara mendalam & tulus bahwa gejala² ini tidaklah membawakan kebahagiaan.

Tak seorangpun kebal terhadap perasaan & sikap negatif ini. Bahkan kepribadian yg paling sukses pun mengalami gejala ini sesekali. Yg penting adalah mengakui gejala² ini apa adanya , & mengambil tindakan positif untuk mengoreksinya.

GAMBARAN KEGAGALAN 

Kembali,telah saya temukan bahwa pasien itu dapat mengingat signal² umpan balik negatif ini, atau apa yg saya sebut Mekanisme Kegagalan,ketika gejala² ini di hubungkan dg huruf² kata kegagalan itu sendiri, yakni :

Frustation,hopelessness,futility = Frustasi,Perasaan tdk berpengharapan,kesia-siaan

Aggressiveness (misdirected)= Keagresivan yg salah arah

Insecurity = Ketidak-tenteraman

Loneliness (lack of "oneness") = Kesepian (tak adanya "kesatuan")

Uncertainty = Ketidak-pastian

Resentment =Kebencian

Emptiness = Kehampaan

Tak seorangpun duduk & sengaja,dg niat jahat memutuskan untuk mengembangkan ciri² negatif ini sekedar untuk menjadi rusak.

Ciri² ini tdk lah teejadi begitu saja . Juga bukan indikasi tentang tidak sempurnanya sifat manusia.

Masing² kenegativan ini semula dianut sebagai cara untuk memecahkan kesulitan / masalah. Kita menganutnya krn kita keliru memandangnya sebagai jalan ke luar dari kesulitan. Ciri² ini mempunyai makna & maksud ,walaupun didasarkan pada asumsi yg keliru.

Ciri² ini menjadi cara hidup kita. Ingatlah, bahwa salah satu desakan paling kuat dalam sifat manusia adalah bereaksi secara tepat. Kita dapat mengobati gejala² ini bukan dg kemauan, melainkan dg pengertian,dg dpt melihat bahwa mereka tdk efektif & tdk tepat.

Kebenaran dpt membebaskan kita dari mereka. Dan ketika kita dpt melihat kebenaran,maka kuasa² nalurilah yg mendorong kita untuk menganutnya pada mulanya juga akan bekerja atas nama kita untuk menghapuskannya.

Umpamanya ,renungkanlah kelainan sikap martir atau korban. Tentu anda mengenal seseorang yg terus saja menampilkan dirinya sebagai korban masa kecil yg tdk bahagia,keluarga yg tdk berfungsi baik,pendidikan yg tdk memadai,pemberi kerja yg tdk adil, partner kerja yg bermuka dua,kekasih yg menipu,segala macam penyakit & kemalangan² dlm soal finansial.

Orang ini bersikeras bahwa seluruh kehidupan berkonspirasi melawannya. Lebih lanjut ,orang ini terlalu sering mengeluh--"Tidak usah,silahkan kamu pergi bersenang-senang malam ini. Jangan menguatirkan aku. Aku sudah biasa kok ditinggalkan sendirian".Melihatnya dari luar,seperti melihat seekor ikan dalam akuariumnya,yg demikian tdk masuk akal bertekad membuat dirinya maupun orang² di sekelilingnya nelangsa. Tetapi jangan keliru,orang ini bukanlah mengembangkan kebiasaan ini dg strategi yg disengaja untuk membuat dirinya mau pun orang lain senelangsa mungkin.

Sama sekali bukan ! Melainkan,demikianlah caranya memecahkan frustasi tertentu,umpamanya,untuk mendapatkan pengakuan yg ia rasa tak dapat diperolehnya dg cara lain. 

Sungguh sulit merekayasa ulang keseluruhannya itu di luar ke dalam, membantu seseorang dalam kehidupan anda. Tetapi anda bisa bertanggung jawab atas citra diri anda sendiri & merekayasa ulang citra diri anda sendiri ,sehingga mengubah perilaku anda sendiri.

Jadi marilah kita renungkan tanda² peringatan dari Mekanisme Kegagalan Otomatis (MKO)  yg memaksakan kendalinya.

LATIHAN MENTAL 

Kesadaran ,pengakuan,& tindakan yg segera terhadap bangkitnya Mekanisme Kegagalan Otomatis Anda yg berupaya mengalihkan perhatian anda dengan F-A-I-L-U-R-E itu sangat penting.

Lihatlah yg negatif ,tetapi fokuslah pada yg positif

Mobil itu diperlengkapi dg "indikator² negatif" yg ditempatkan langsung di depan sang pengemudi,untuk memberitahu anda kapan baterainya tidak mengisi,kapan mesinnya terlalu panas,kapan tekanan olinya terlalu rendah,dan sebagainya. Mengabaikan yg negatif² ini bisa² merusak mobil anda. Tetapi tidaklah perlu menjadi gelisah kalau suatu indicator negatif berkedip. Anda tinggal mampir di pompa bensin atau bengkel,& mengambil tindakan positif untuk mengoreksi masalahnya. Signal negatif tidaklah berarti bahwa mobil anda itu tidak baik. Semua mobil juga kepanasan kadang².

Tetapi, pengemudi mobil tidaklah secara eksklusif & terus-terusan melihat ke panel kontrolnya. Itu bisa berbahaya. Ia harus memfokuskan pandangannya keluar kaca depannya,melihat jalannya,& mengarahkan perhatian terutama pada sasarannya--kemana ia akan menuju. Ia hanya sesekali melihat indicator² negatif itu. Ia segera fokuskan pandangannya kembali & berkonsentrasi pada sasaran positif berupa ke mana ia ingin menuju.

Bagaimana Caranya Memanfaatkan Pikiran Negatif

Hendaknya kita pun mengambil sikap serupa tentang gejala² negatif kita sendiri. Saya sangat percaya kepada " pikiran negatif "  yg dimanfaatkan secara benar. Kita perlu menyadari yg negatif agar kita bisa menghindarinya. Seorang pegolf perlu mengetahui dimana saja letak bunker serta pasir jebakannya,tetapi ia tidaklah terus-terusan memikirkannya--sebab bukan ke sana ia akan menuju. Pikirannya melihat bunker itu sekilas ,tetapi terfokus pada lapangannya. Kalau digunakan secara benar ,pikiran negatif seperti ini bisa bekerja bagi kita & menuntun kita kepada sukses, jika :

1. Kita peka terhadap yg negatif sejauh itu hanya mewanti-wanti kita akan bahaya.

2. Kita akui yg negatif itu apa adanya---sesuatu yg tidak diinginkan ,sesuatu yg tidak membawakan kebahagiaan sejati.

3. Kita mengambil timdakan korektif yg segera & menggantikannya dg yg kebalikannya,yakni faktor positif dari Mekanisme Sukses. Praktek ini pada waktunya akan menciptakan semacam refleks otomatis yg menjadi bagian dari sistim panduan batiniah kita. Umpan balik negatif akan berfungsi sebagai semacam kontrol otomatis ,untuk membantu kita menjauhkan diri dari kegagalan & memandu kita menuju sukses.

Luangkanlah beberapa menit menjelang akhir setiap harinya,atau di tengah hari dan di akhir hari kalau bisa. Carilah tempat yg tenang ,pejamkanlah mata anda,masukkan kedalam imajinasi anda untuk mengingat-ingat kejadian hari itu & perilaku anda. Ucapkanlah selamat kepada diri sendiri atas tindakan² reflektif Mekanisme Sukses Otomatis anda tetapi catatlah lampu peringatan lampu Mekanisme Kegagalan Otomatis anda  yg diam² berkedip di dasbor anda ! Katakanlah kepada diri sendiri bahwa perilaku Mekanisme Kegagalan Otomatis itu " bukanlah anda "  & tdk boleh ditolerir. Kalau koreksi dapat dilakukan,silahkan melakukannya. Jadilah orang yg lebih besar dg menghubungi atau mendatangi siapapun kepada siapa mungkin anda pantas meminta maaf atau mengucapkan terimakasih atau mengucapkan selamat.

Analisalah pikiran² serta tindakan² anda hari itu, apakah berkontribusi dalam mencapai sasaran² anda, ukurlah rasio antara kegiatan Mekanisme Sukses Otomatis anda dg kegiatan Mekanisme Kegagalan Otomatis anda, & bertekadlah untuk memperbaiki rasio tersebut.

Janganlah takut menganalisa diri. Jadilah pemimbing diri sendiri,janganlah membenci diri sendiri. Tutuplah kritik pribadi anda hari itu dg mengidentifikasikan hal² positif yg dapat anda bangun & komitmen ulang terhadap sasaran² serta idealisme anda.

Rahasia AQ ---Adversity Quotient (Kemampuan Mengatasi Hambatan)

Selama bertahun-tahun ,IQ (intelligence quotient) menjadi fokus kaum cendekiawan & dianggap boleh dikata menentukan seberapa jauh seseorang akan berhasil dlm kehidupannya. Sekarang kita tahu benar bahwa bukan IQ yg mendefinisikan bidang yg mungkin bagi seseorang, melainkan citra diri (kita tahu bahwa IQ itu dapat ditingkatkan bahkan setelah seseorang dewasa)

Ada sesuatu yg saya sebut bagian dari citra diri / perwakilan citra diri yg bisa diukur secara ilmiah. Sejak thn 1967,seorang konsultan manajemen bernama Dr. Paul Stoltz telah mempelajari bagaimana manusia menanggapi kesusahan. Lewat karyanya yg mendalam dgn lebih dari 100 perusahaan; ia telah mengevaluasi apa yg ia sebut Adversity Quotient (Kemampuan Mengatasi Hambatan) dari lebih 100,000 orang. Adversity Quotient adalah ukuran tentang bagaimana Orang Yg bersangkutan mempersepsikan tantangan² & seberapa baik mereka menghadapinya.

Dr. Stoltz mengatakan bahwa mempunyai AQ yg tinggi itu semakin penting sementara manusia semakin sulit beroperasi di dunia ini. Secara rutin ia survei klien²nya menyangkut banyaknya kejadian² buruk yg mereka hadapi setiap harinya,entah penerbangan yg ditunda atau dibatalkan,atau seorang klien kunci yg pindah kepada Kompetitor. Katanya bahwa sepuluh tahun yg lalu, angka rata² adalah 7; lima tahun yg lalu 13, hampir 2 kali lipat; pada tahun 1999 ,23.

Dr. Stoltz mendefinisikan orang yg tinggi AQ nya begini: 

1. Mereka tdk menyalahkan orang lain atas kesusahan / kemunduran yg mereka hadapi;

2. Mereka juga tdk menyalahkan diri sendiri;mereka tdk memandang kemunduran² yg terjadi itu sebagai mencerminkan keburukan mereka sendiri.

3. Mereka percaya bahwa masalah² yg mereka hadapi itu terbatas ukurannya & durasinya,dan dapat diatasi.

Kalau Anda bandingkan karakteristik ini dgn apa yg baru kita bahas tentang Kepribadian Sukses sebagai pemicu Mekanisme Sukses Otomatis , Akan Anda Lihat kecocokan ide² saya dgn temuan² Dr. Stoltz.

Bisakah  anda tingkatkan AQ anda? Jelas. Keseluruhan upaya Dr. Stoltz di tingkatan perusahaan itu adalah menyediakan program² pelatihan yg membantu keseluruhan organisasinya meningkatkan AQ mereka. Pendekatannya mencakup menanggalkan beban orang² dari asumsi² AQ yg rendah ,seperti ketidak berdayaan ,keraguan diri,masalah yg tak teratasi ,dan sikap menyalahkan orang lain atau rasa bersalah. Ini sama dgn memodifikasi / menguatkan citra diri. " menanggalkan beban" atau "memerdekakan" sama dengan "menguatkan". Anda dapat penguatkan dgn mengurangi.

Ini, bukan suatu kebetulan,adalah sejalan dgn segala yg telah saya amati menyangkut orang² yg didiagnosa menderita penyakit parah. Ada orang yg mudah menerima bahwa masalahnya adalah sedemikian besar sehingga mereka tidak berdaya ,merasa malu & bersalah,dan menyalahkan diri sendiri krn lemah ,dan menyalahkan orang lain ,Yang maha Esa,atau takdir krn kondisi mereka. Ada juga yg ketika dihadapkan dgn penyakit yg sama melemahkannya,menunjukkan tiga karakteristik AQ yg tinggi itu,dan sangat agresif dlm menghadapi kondisi mereka dg segala cara ,mulai dari riset aktif,pendidikan diri & keterlibatan langsung dlm perawatan medis mereka, hingga menemukan cara² untuk melanjutkan kegiatan yg berarti serta memenuhi. Saya suka mengamati,umpamanya ,bahwa Elizabeth Taylor & Cristopher Reeve itu mempunyai AQ yg tinggi. Elizabeth Taylor telah beberapa kali bersinggungan dgn maut,beberapa kali menjalani operasi ,termasuk bedah pinggul,dua kali menjalani rehabilitasi kecanduan di Betty Ford Clinic,sebelum akhir nya benar² terbebas. Tetapi ia berjuang keras untuk mempertahankan kecantikannya,keanggunannya,& rasa humornya. Ia tetap aktif di industri hiburan (di tahun 2000 masih membuat film TV), dalam bisnis (dgn bisnis parfum yg sukses), & dlm karya amal (mendirikan upaya pengumpulan dana besar²an yg pertama untuk riset AIDS). Christopher Reeve,yg lumpuh akibat kecelakaan sewaktu menunggang Kuda , terus menjalani kehidupan yg sukses serta berarti suami & ayah yg pengasih ,penulis ,pembicara profesional,& sutradara film,padahal turun dari tempat tidur saja menuntut upaya luar biasa ,waktu berjam-jam, & bantuan dari pemberi jasa.

PERJALANAN MEMANCING DARI NERAKA

Saya sedang makan siang dgn beberapa orang teman yg baru saja kembali dari perjalanan memancing bersama-sama. Ketika saya tanyakan tentang perjalanan mereka itu, mereka semua senada menggambarkan perjalanan tersebut sebagai diwarnai dg bencana demi bencana--- cuaca buruk,lemari pendingin tempat menyimpan makanan hanyut disungai,salah seorang dari mereka sakit perut,& sebagainya."Jadi, bagaimanakah kalian nilai perjalanan tersebut?" saya bertanya.

"Yang terbaik", kata seorang."Benar² seru".

Dalam perjalanan tersebut,mereka bersikap dg AQ yg tinggi & meraih sukses dlm berbagai kejadian buruk. Seandainya mereka dpt memandang kehidupan sehari-hari mereka seperti itu,mereka akan jauh lebih bahagia & sukses 365 hari setiap tahunnya. Demikian pula kita semua. Tentu, urusan sehari-hari mungkin lebih penting daripada serangkaian komedi kekeliruan di akhir pekan dihutan. Yang jelas, tragedi² kehidupan seperti penyakit parah,kehilangan kasih, & sebagainya, adalah jauh lebih penting. Tetapi,kebanyakan sukses itu ada hubungannya dg ekspektasi & respons. Kalau kita dibebani dg ekspektasi yg tdk masuk akal terhadap diri sendiri krn tdk adil membandingkan diri dg orang lain / krn bersikeras sempurna,atau dibebani dg ekspektasi yg tdk masuk akal bahwa kehidupan itu sendiri seharusnya sepenuhnya lancar atau sepenuhnya tdk memuaskan,dg respons "hitam atau putih" terhadap segalanya,beban² ini akan menghancurkan kita.

DONGENG TENTANG MENANGGALKAN BEBAN

Coba anda renungkan relevansinya dg kemerdekaan kepribadian sukses anda.

Alkisah seorang penempuh perjalanan yg jelas² kelelahan, di jalan yg berdebu,dg memanggul sebuah batu besar di pundakknya,tas punggung penuh dg batu bata,sebuah labuh besar diatas kepalanya,& ilalang terlibat di sekeliling kakinya sehingga ia hanya mampu melangkah pendek². Seperti yg dpt anda bayangkan,ia berjalan dg susah payah ,bungkuk,kemajuannya lamban & berat,pergumulan fisiknya luar biasa.

Seorang yg duduk ditepi jalan menyapanya & bertanya ,"mengapakah anda membebani diri dg batu yg demikian besar & berat di pundak anda ?"

Secara tak terduga sang penempuh perjalanan menjawab ,"Hmm,,sebelum anda menyinggungnya,sesungguhnya saya tdk memperhatikannya lho, bahkan saya juga tidak memikirkan mengapa saya membawanya". Setelah beberapa merenung , sang penempuh perjalanan menurunkan batunya,meninggalkannya ditepi jalan ,melanjutkan perjalanannya,sedikit lebih tegak,sedikit lebih cepat.

Tidak jauh dari sana,ia berjumpa dg seorang lainnya yg menanyakan soal ranselnya yg penuh batu bata itu. " Hmm. Untung anda menanyakannya", kata sang penempuh perjalanan. "Sebelumnya tidak terlalu saya perhatikan,apa yg saya bawa dalam ransel saya". Ia keluarkan semua batu tersebut ,meninggalkannya ditepi jalan,& melanjutkan perjalanannya.

Tidak jauh dari sana,seorang anak yg sedang bermain di pinggir jalan memanggilnya." Hei tuan, mengapakah kaki tuan dililit dg ilalang seperti itu?"

Sang penempuh perjalanan pun mengeluarkan pisau sakunya & memutuskan ilalang tersebut.

Satu per satu ,yg berada di tepi jalan itu menyadarkan sang penempuh perjalanan tentang beban²nya yg tdk perlu. Jadi, satu per satu ,ia peroleh kesadaran baru,menolak beban lamanya & meninggalkannya di tepi jalan. Akhirnya ,ia benar² bebas, & berjalan tegak lurus selayaknya manusia.

Apakah masalahnya itu batu besar,batu kecil dan ilalang itu? Sama sekali bukan. Masalah satu² nya adalah ketidak-sadarannya akan semua itu.

LATIHAN MENTAL

Buatlah daftar tentang masalah (atau problem)yg mungkin anda bawa². Ambillah batu sungguhan & dg spidol tuliskan 1 beban emosional pd setiap batunya. Masukkanlah semua batu itu ke dalam ransel & taruhlah di tempat duduk belakang mobil anda. Ketika berangkat setiap paginya,keluarkanlah ransel tersebut & angkatlah beberapa kali, sambil berkata pada diri sendiri,"hari ini akan kutinggalkan batu² ini di mobil. Akan kujalani hari ini tanpa membawa-bawa batu ini". Ketika pulang,keluarkanlah tas & kepunyaan anda yg lain dari mobil,tetapi tinggalkanlah ransel itu & katakanlah kepada diri sendiri," aku akan rileks & menikmati malam ini tanpa membawa-bawa batu itu".

Kebenaran Menentukan Tindakan dan Perilaku

Untuk mengelola sebuah usaha yang sukses seseorang harus mempunyai imajinasi,Ia harus memandang segalanya seperti dalam suatu penglihatan,suatu impian tentang keseluruhannya - Charles M. Schwab, Industriawan

Otak manusia & sistim syarafnya direkayasa untuk bereaksi otomatis & tepat terhadap masalah² serta tantangan² di lingkungan.Umpamanya,seseorang tidaklah perlu berhenti & berpikir bahwa kelangsungan hidupnya menuntut ia lari kalau ia berjumpa dg binatang buas yg terlepas.Ia tidaklah perlu memutuskan untuk jadi takut.Respons ketakutan itu otomatis sekaligus tepat.Pertama,itu membuatnya ingin lari.Ketakutannya itu kemudian memicu mekanisme tubuh yg "melumasi" otot²nya sehingga ia dapat lari lebih cepat.Andrenalin,suatu perangsang otot yg kuat,mengalir deras dalam darahnya.Seluruh fungsi tubuh yg tidak dibutuhkan untuk lari,dimatikan.Perutnya berhenti bekerja & seluruh darah yg tersedia dialirkan ke otot².Bernafas menjadi lebih cepat & suplai oksigen ke otot² ditingkatkan berlipat ganda.

Semuanya itu,tentunya,bukanlah sesuatu yg baru.Kebanyakan orang telah mempelajarinya di sekolah menengah.Tetapi yg tidak cepat kita sadari adalah, bahwa otak & sistim syaraf yg bereaksi otomatis terhadap lingkungan itu adalah juga otak & sistim syaraf yg sama,yg menjelaskan kepada kita,bagaimana lingkungan kita.

Reaksi² seseorang yg berjumpa dg Binatang buas itu umumnya dianggap sebagai akibat"emosi" ketimbang ide.Padahal itu adalah ide informasi yg diterimanya dari dunia luar & dievaluasi oleh pikiran yg memicu apa yg disebut"reaksi emosional".Demikianlah, pada dasarnya ide / kepercayaan itulah yg menjadi penyebab sesungguhnya,ketimbang emosi,yg merupakan akibat.Singkatnya orang tersebut bereaksi terhadap apa yg dipikirkannya,yg dipercayainya ,atau yg diimajinasikannya. Pesan² yg disampaikan kepada kita dari lingkungan terdiri dari denyut² syaraf dari berbagai organ pengindera. Denyut² syaraf ini didekodekan,ditafsirkan,& dievaluasi di otak & disampaikan kepada kita dalam bentuk ide² atau gambaran mental.Setelah dipikir-pikir ,terhadap gambaran mental inilah kita bereaksi.

Perhatikanlah bahwa saya menggunakan istilah dipikir,dipercayai dan diimajinasikan  sebagai persamaan kata. Dalam mempengaruhi keseluruhan sistim anda,ketiganya memang sama.

Anda bersikap & merasa bukan menurut seperti apa segalanya itu sesungguhnya,melainkan menurut gambaran yg dibayangkan pikiran anda tentang seperti apa semuanya itu. Anda mempunyai gambaran² mental tertentu tentang diri sendiri,dunia anda,& orang² di sekeliling anda,& anda berperilaku seolah-olah gambaran² itulah kebenaran,kenyataan,ketimbang hal² yg mereka wakili.

Umpamakanlah bahwa orang tadi bukannya benar² menjumpai Binatang Buas,melainkan hanya aktor yg berkostum Binatang Buas.Kalau ia pikir & membayangkan sang aktor sebagai Binatang Buas sungguhan,reaksi² emosional & syarafnya akan persis sama. Atau umpamakanlah ia berjumpa dg seekor anjing besar,yg keliru ditafsirkan sebagai Binatang Buas oleh imajinasinya yg dikuasai ketakutan.Kembali,ia akan bereaksi otomatis terhadap apa yg ia percayai sebagai benar menyangkut dirinya & lingkungannya.

Jadi,kalau ide² & gambaran mental kita menyangkut diri sendiri itu terdistorsi atau tidak realistis,maka reaksi kita terhadap lingkungan juga takkan tepat.

Bisakah faktor²penyebab ini berubah ?

Tentu. Bayangkanlah anak yg dibesarkan dalam lingkungan yg terpecah-pecah akibat rasisme.Anak ini mungkin berkulit putih dalam keluarga yg percaya betul bahwa orang berkulit hitam itu jahat atau merupakan ancaman terhadap kesejahteraan mereka,atau,anak ini mungkin berkulit hitam,dalam keluarga yg juga membenci orang berkulit putih. Pokoknya,sang anak terprogram dg kepercayaan tertentu yg akan mengendalikan perilakunya. Dalam imajinasinya,ia bentuk kebenaran tertentu yg akan sangat sulit dimodifikasikan setelah dewasa nanti. Tetapi,ada orang yg mengadakan perubahan 180 derajat dalam kepercayaan serta perilakunya pada titik tertentu dalam kehidupannya.Sekarang ,ini bahkan telah menjadi bahan baku populer dari acara obrolan di TV yg konfrontatif gayanya.

Bagaimana seseorang berubah? Lewat pengalaman kehidupan yg lebih luas & lebih beragam daripada caranya dibesarkan dalam keluarganya,tekanan sosial,diperlakukan secara ramah oleh orang² dari ras yg dibencinya menurut pemrogramannya,entah bagaimana,menantang yg ia percayai sebagai benar,menemukan bahwa itu hanyalah didasarkan pada ilusi,dan menggantikan kebenaran tersebut dg kebenaran lainnya.

Sekarang bayangkanlah anak yg dibesarkan dalam keluarga miskin,yg terdiri dari orang² yg sangat percaya bahwa keadaan mereka yg seperti itu adalah kesalahan orang kaya serta pemerintah yg korup,yg terus menerus memprogram sang anak dg ide² perang kelas, & yg bersikeras bahwa mereka tidak mungkin maju, apapun yg mereka perbuat.Kebenaran ini mungkin saja menghambat prestasi akademik sang anak,menjauhkannya dari perguruan tinggi,menjadikannya secara buta mengikuti jejak ayahnya yg bekerja di pabrik. Tetapi bahkan sekarangpun jalan dasar dalam menerima kemiskinan sebagai "fakta" sungguh mewarnai banyak orang. Tetapi bagaimanakah seseorang bangkit dari latar belakang yg seperti itu untuk menjadi usahawan yg sukses umpamanya? Lewat buku² yg dibacanya ,orang² yg dilihatnya di televisi,pengaruh seorang pembimbing,pengalaman kehidupan,entah bagaimana menantang apa yg ia percayai sebagai benar, menemukan bahwa itu hanyalah di dasarkan pada ilusi,dan menggantikan kebenaran dg kebenaran lainnya.

Sama seperti halnya Knights of Spanish Harlem yg saya sebutkan sebelumnya mengubah bajingan jalanan menjadi juara² catur, calon penjahat menjadi warga teladan yg berkarir sebagai dokter,pengacara & usahawan,Anda pun bisa berubah dari apapun menjadi apapun dg mengubah citra diri Anda, dg memberikannya kebenaran baru. Dari gemuk menjadi bugar & kuat. Dari penakut menjadi asertif & percaya diri. Dari kikuk & kaku menjadi handal & anggun. 

Bukti baru -bukti aktual dan/atau secara jelas diimajinasikan,bukti sintetis dan/atau penguatan dari pemberi pengaruh otoritatif lainnya--- meyakinkan citra diri. Pada gilirannya ,ia memberikan petunjuk² baru yg tepat kepada Mekanisme Kontrol Otomatis Anda,& muncullah kebenaran baru,realita Baru.

MENGAPA TIDAK MEMBAYANGKAN DIRI ANDA SUKSES ?

Menyadari tindakan kita ,perasaan kita,& perilaku kita adalah hasil dari gambaran & kepercayaan kita sendiri,memberi kita pengungkit yg sedari dulu dibutuhkan Psikologi untuk mengubah kepribadian.

Itu membuka pintu Psikologis yg sangat ampuh dalam meraih keterampilan,sukses & kebahagiaan.

Gambaran mental memberi kita peluang untuk melatih ciri² baru & bersikap baru,yg kalau tidak,tak dapat kita lakukan. Ini mungkin karena,kembali lagi,sistim syaraf Anda tidak dapat membedakan antara pengalaman aktual dg pengalaman yg secara jelas diimajinasikan.

Kalau kita membayangkan diri kita berprestasi dg cara tertentu,itu hampir sama dg prestasi aktualnya.

Latihan mental adalah sama ampuhnya seperti latihan aktual.

Ketika pertama kalinya saya menyatakan hal ini, & ketika orang lain mulai menyatakannya,ini merupakan ide yg radikal,bahwa anda bisa berlatih di dalam imajinasi anda & mencapai hasil² yg sebanding dg latihan fisik aktual. Sekarang ini, ide ini sudah diterima secara luas,setelah dibuktikan oleh tak terhitung banyaknya uji coba serta eksperimen. Para atlit secara rutin mengandalkan latihan mental atau latihan imajinasi. Umpamanya,renungkanlah nasihat Dr. Richard Coop kepada para pegolf berikut ini :

Sebelum anda memukul bolanya,anda harus mempunyai gambaran mental tentang bagaimana anda ingin bolanya bereaksi begitu anda pukul. Anda perlu mempunyai visualisasi positif yg pasti,tentang seperti apa nantinya pukulan anda itu. Gambaran tersebut seharusnya mengindikasikan sudut kemiringan,arah,serta tempat dimana anda mau bola tersebut mendarat,& seberapa jauh anda mau bola itu menggelinding begitu mendarat di tanah.... kalau melesatnya bola itu sulit anda bayangkan ,cobalah membayangkan jalan tol yg melengkung seperti yg anda inginkan bola itu melesat. Pilihan anda dalam visualisasi ini terbatas hanya oleh imajinasi anda sendiri. Mungkin anda bisa membayangkan lapangan rumputnya sebagai bantal yg siap menerima pukulan anda,,pilihlah gambaran² visual yg efektif bagi anda. Visualisasi adalah salah satu aspek yg paling individual dalam Psikologi Golf.

Jack Nicklaus pernah mengatakan," saya tidak pernah mengayunkan pukulan tanpa membayangkannya secara jelas di kepala saya. Pertama saya 'lihat' di mana saya mau bolanya mendarat. Lalu saya'melihatnya' melesat & mendarat disana. 'Adegan' berikutnya memperlihatkan diri saya mengayunkan stik saya yg akan membuat tayangan² sebelumnya itu menjadi kenyataan". Perhatikanlah kemiripan yg luar biasa antara uraian The Golden Bear dg apa yg sesungguhnya dilakukannya,petunjuk² Dr. Coop di atas.

Bagaimana Caranya Rileks & Membiarkan Mekanisme Sukses Otomatis Anda, Bekerja bagi Anda.

Tentukanlah Bahwa hal yang bersangkutan bisa & akan dilaksanakan,maka kita akan menemukan caranya -Abraham Lincoln

"Belakangan ini stres menjadi kata yg popular dalam bahasa kita.Kita mengatakan bahwa sekarang ini zamannya Stres.Kekuatiran,kecemasan,insomnia(tdk bisa tidur),sakit maag,telah diterima sebagai bagian penting dari dunia di mana kita tinggal"

Sekarang ini,rata² orang mempunyai waktu lebih sedikit,tidak punya waktu "pulih" pribadi,& waktu di jalan yg lebih panjang serta lebih macet, & arus informasi yg jauh lebih banyak & lebih cepat serta lingkungan yg jauh lebih rumit.

Saya tetap yakin bahwa kehidupan ini tidaklah perlu menjadi tekanan & stres yg tdk kenal ampun.

Kita bisa melegakan diri dari beban² keprihatinan,kecemasan,& kekuatiran ,jika saja kita menyadari kebenaran sederhana,bahwa Pencipta Kita menyediakan kelimpahan bagi kita untuk hidup sukses di zaman sekarang ataupun zaman lainnya dg memberi kita Mekanisme Kreatif terpasang. Perubahan² dalam masyarakat atau teknologi dapat dg mudah ditangani oleh mekanisme kontrol otomatis kita yg sungguh handal. Malah,ia tidaklah memahami makna kelebihan kerja atau stres,sebab kapasitasnya tidak terbatas.

Masalahnya adalah bahwa kita abaikan mekanisme kreatif otomatis kita itu & berusaha melakukan segalanya & memecahkan semua masalah kita dg pikiran sadar atau kemauan. Adalah tugas pikiran sadar kita untuk mengidentifikasikan masalah,tetapi ia sendiri tidak pernah direkayasa untuk memecahkan masalah sendiri.Anda menumpuk stres dg berusaha melakukan segalanya; Anda legakan stres dg belajar menyerahkan " masalah-masalah " Anda kepada Mekanisme Sukses Otomatis Anda,lalu merelakannya.

Ketika seseorang tergantung hampir sepenuhnya kepada pikiran sadar & kemauan,ia menjadi terlalu hati²,terlalu cemas, terlalu takut akan hasil-hasilnya.

"Jangan menguatirkan hari esok atau jangan menguatirkan apapun juga"   statement tsb dianggap sebagai omong kosong yg tidak praktis.

Tetapi inilah persisnya nasehat yg diberikan oleh William James,Dekan Psikolog² Amerika bertahun-tahun yg lalu,kalau saja kita mau mendengarkannya.Dalam tulisan singkatnya "The Gospel of Relaxation",ia berkata bahwa manusia modern ini terlalu tegang ,terlalu memprihatinkan hasil²,terlalu cemas (ini ditulis tahun 1899), & bahwa sesungguhnya ada cara yg lebih baik & lebih mudah : "ketika suatu keputusan telah dicapai & tinggal dilaksanakan,hapuskanlah segala tanggung jawab & keprihatinan tentang hasil akhirnya. Singkatnya lepaskanlah mesin intelektual & praktis anda ,biarkanlah ia berjalan bebas,maka jasanya bagi anda akan dua kali lebih baik".

Kebetulan,ini berbeda dg intuisi sederhana.Saya sadar sekali bahwa banyak orang memberontak terhadap ide mempercayakan keputusan² penting & tanggung jawab penting kepada sesuatu yg sama kaburnya seperti intuisi.Yang sedang kita bicarakan harap anda ingat,adalah rumusan praktis yg dimulai dg pikiran rasional sadar ,tetapi kemudian didelegasikan lewat imajinasi yg sejalan dg citra diri, kepada "search engine" yg luar biasa ampuh & mekanisme kontrol otomatis yg akan bekerja bagi anda menuju pemecahan masalah apa pun yg sepenuhnya bebas dari stres.

Dengan kata lain,ketika stres berusaha memaksakan jawabannya lewat pikiran sadar itu dimatikan,mekanisme kontrol otomatis itu bebas berfungsi sebagai Mekanisme Sukses Otomatis,& Seringkali langsung berfungsi efektif sebagaimana mestinya.

Bagaimana Caranya Menghidupkan Mekanisme Sukses Otomatis di dalam diri Anda.

Kalau seseorang dgn penuh keyakinan menuju ke arah impian-impiannya,dan berupaya menjalani kehidupan yg telah ia imajinasikan,ia akan berjumpa dgn sukses di saat yg tdk disangka-sangka " Henry David Thoreau

Ketika saya pertama kalinya mulai serius merenungkan cara kerja pikiran, saya takjub membaca artikel karya R.W.Gerard,dalam majalah Scientific Monthly edisi Juni 1994 tentang otak serta imajinasi ,di mana ia mengatakan bahwa memang menyedihkan tetapi benar bahwa sebagian besar pengertian kita tentang pikiran akan tetap sah dan bermanfaat seandainya,kranium (tulang tengkorak) itu dipadati dgn kapas.

Semenjak itu,tentunya,memahami bagaimana cara kerja pikiran manusia itu telah berkembang secara luar biasa.Terutama,semuanya adalah berkat industri komputer.Ketika manusia bertekad membangun " otak elektronis" dan membangun mekanisme pencapai sasaran di dalam komputer,kita mau tidak mau menemukan & memanfaatkan prinsip-prinsip dasar tertentu.Setelah menemukannya,para ilmuwan mulai bertanya kepada diri sendiri. Mungkinkah begini juga cara kerjanya otak manusia ? Mungkinkah dlm menciptakan manusia Pencipta kita telah memberi kita mekanisme kontrol otomatis yg lebih mengagumkan drpd otak elektronis atau sistim panduan manapun yg pernah diimpikan manusia,tetapi beroperasi menurut prinsip-prinsip dasar yg sama? Menurut pendapat ilmuwan-ilmuwan Cybernetics terkenal seperti Dr. Norbert Weiner,Dr.John von Newmann,serta lainnya,jawabannya mutlak *YA*

Seekor Tupai tdk harus diajarkan bagaimana caranya mengumpulkan kacang-kacangan,juga tdk perlu belajar bahwa ia harus menyimpannya untuk musim dingin.Seekor tupai yg lahir di musim semi belum pernah mengalami musim dingin.Tetapi dimusim gugur tahun itu ia bisa diamati sibuk mengumpulkan kacang-kacangan untuk dimakan selama musim dingin ketika tdk ada lagi makanan untuk dikumpulkannya.Seekor burung tdk perlu belajar membuat sarangnya,juga tdk perlu kursus terbang.Tetapi burung terbang ribuan mil jauhnya,terkadang melintasi lautan terbuka.Mereka tdk membaca surat kabar atau menonton televisi untuk melihat ramalan cuaca,tak ada buku yg ditulis oleh para penjelajah atau burung-burung pelopor untuk memetakan bagi mereka ,daerah-daerah hangat dibumi ini. Tetapi burung itu "tahu" kapan cuaca dingin sudah dekat & lokasi persis dari daerah yg beriklim hangat walaupun itu mungkin ribuan mil jauhnya.

Dalam upaya menjelaskan hal-hal seperti itu,biasanya kita mengatakan bahwa hewan itu mempunyai "NALURI" tertentu untuk memandunya.Analisalah semua naluri seperti itu maka akan anda temukan bahwa naluri itulah yg membantu hewan sukses menghadapi lingkungannya.Singkatnya ,hewan mempunyai "NALURI SUKSES"

Kita sering melupakan fakta bahwa manusia pun memiliki naluri sukses,yg jauh lebih mengagumkan & lebih kompleks drpd hewan manapun.Pencipta kita sungguh memberkati kita dlm hal ini.

Hewan tak dpt memilih sasaran-sasaran mereka.Sasaran-sasaran mereka (melestarikan diri & proteksi) sudah ditetapkan dari sananya, demikianlah kira-kira.Dan Mekanisme Sukses mereka terbatas pada gambaran-gambaran sasaran terpasang itu,yg kita sebut "NALURI". Manusia ,sebaliknya,mempunyai sesuatu yg tdk dipunyai hewan. Imajinasi Kreatif .Demikianlah manusia juga pencipta.Dengan imajinasi, manusia dpt merumuskan beragam sasaran. Hanya manusialah yg dpt mengarahkan Mekanisme Suksesnya dgn menggunakan imajinasi atau kemampuan berkhayal.

Bolehlah dikatakan bahwa hewan itu  berperangkat keras,itu saja. Tetapi manusia beroperasi dgn perangkat lunak & bisa terus menerus mengubah keluarannya.

Demikianlah timbul suatu rumusan : 

              Anda ,sebagai Pencipta pengalaman²                          kehidupan anda sendiri

_________________________________________________

(1) Keputusan Pikiran Sadar + (2) Imajinasi yg Mengkomunikasikan Sasaran/Target kepada (3) Citra Diri = (4) Instruksi-instruksi "Perintah Kerja" kepada Mekanisme Kontrol Otomatis

Kita sering menganggap Imajinasi Kreatif itu hanya berlaku bagi Pujangga,penemu,ilmuwan,konten kreator & yg seperti itu.Tetapi imajinasi itu kreatif dalam segala hal yg kita lakukan.Walaupun tidak mengerti mengapa atau bagaimana imajinasi mendorong bekerjanya mekanisme kreatif kita,pemikir-pemikir serius dari segala zaman,maupun orang-orang praktis,telah menyadari fakta tersebut & memanfaatkannya ."Imajinasilah yg menguasai Dunia",kata Napoleon." Daya imajinasi adalah pendorong besar kegiatan manusia,dan sumber utama perbaikan manusia. 

Hancurkenlah daya imajinasi ini,maka kondisi manusia akan menjadi se_statis binatang buas ",kata Dugold Stewart,filsuf Skotlandia terkenal.

Anda dapat mengimajinasikan masa depan anda",kata industriawan pragmatis Henry J.Kaiser,yg menyataken bahwa sukses dalam bisnisnya adalah berkat penggunaan imajinasi kreatif secara positif & konstruktif.

Pemimpin-pemimpin bisnis modern juga mengakui pentingnya kuasa imajinasi :

Renungkenlah peran imajinasi dlm kebangkitan Starbucks Coffee. Dalam bukunya,Pour your Heart Into It: How Starbucks Built a Company One Cup at a time ,Direktur Utamanya ,Howard Schultz,berbicara tentang berjalan-jalan di kota-kota di Itali dimana imajinasinya tertawan oleh bar-bar kecil di pinggiran jalan,yg dipadati oleh orang-orang yg gembira,diwarnai dgn enerji,bahkan asmara.Schultz melihat suatu peluang ,demikian katanya,untuk menemukan kembali suatu komoditas rutin-Kopi. Ia mengatakan: "Kalau itu menawan imajinasi Anda,itu pun akan menawan imajinasi orang lain"

Kedai StarBucks yg Anda kunjungi sekarang ini adalah hasil dari pada upaya² imajinasi Schultz untuk meniru pengalaman romantis,gembira,dari bangsa Itali itu & bar² kopi mereka di kota anda / dipusat perbelanjaan anda.

Sir Schultz menulis : " Setiap kedai StarBucks dirancang seksama untuk meningkatkan kualitas dari segala yg dilihat,disentuh,didengar,dibaui,atau dikecap pelanggan....apakah yg pertama-tama anda perhatiken begitu mendekati kedai StarBucks ? Hampir selalu,aromanya.Aroma pemicu kenangan lebih kuat drpd lewat indera lainnya,& jelas itu memainken peran penting dalam menarik orang ke kedai kami.Menjaga aroma kopi itu tetap murni bukanlah tugas mudah".Lalu ia jelaskan bagaimana mereka melarang merokok sebelum itu menjadi norma,& tidak menjual makanan tertentu demi kemurnian aroma kopinya,bagaimana mereka dgn seksama memilih hanya musik latar belakang tertentu dimana suara mesin pembuat kopi & peralatan logam ketika menyendok biji kopi segar itu tetap terdengar,dan sebagainya dan sebagainya.Perhatian yg demikian seksama terhadap setiap detil sungguh menuntut imajinasi.

Pengalaman StarBucks "ciptaan" Howard Schultzini menggemakan kepemimpinan imajinasi-menjadi-kenyataan yg fenomenal dari Walt Disney. Pililah atraksi Disney yg mana pun & telaah dgn seksama,maka akan anda perhatikan perhatian yg menajubkan terhadap detil,yg lahir dari imajinasi. Mantan orang kepercayaan Disney sekaligus konsultan berpikir kreatif bagi perusahaan² seperti Apple Computer & GE ,yaitu Mike Vance ,memberi kita wawasan tentang penciptaan restoran Blue Bayou didalam Disneyland,yg kemudian ditiru Disney Word,dalam bukunya,Think Outside the Box:

Seandainya anda sedang merancang sebuah restoran dg tema new Orleans,restoran Blue Bayou,apakah yg akan anda bayangkan ?? Louisiana yg berpaya? Apa lagi ? Tak ada paya teduh misterius yg lengkap tanpa capung ke sana kemari,,bagaimana dg aroma yg tercium diudara Old New Orleans ? Kopi panggang yg dikurangi kemurniannya dg akar tanaman tertentu menambah suasana yg jelas² ala perancis.Aroma kopi segar beredar di seluruh sistim pendingin ruangannya ,,, suara band Dixieland di latar belakang, digabungken dg suara khas jangkrik serta banjo yg dimainkan secara malas-malasan di kejauhan.

Mike mengatakan bahwa mungkin anda tidak memperhatikan masing-masing detil tersebut tetapi, ketika digabungkan semuanya itu memindahkan anda ke tempat serta waktu yg lain.

Boleh dikata semua orang yg pernah mengunjungi Disneyland atau Disney Word ,entah ketika masih kecil atau sudah dewasa ,pasti kembali_retensi pelanggan 100% ! Itu bukanlah suatu kebetulan.Itu adalah daya imajinasi yg dimanfaatkan semaksimal mungkin,demi keuntungan perusahaan.

Memang benar menghargai kemungkinan yg tercipta seandainya diterapkan secara benar.

Sinar Matahari,ketika tersebar,terasa lembut & hangat; tetapi jika difokuskan lewat kaca pembesar dg cara tertentu,bisa membakar.

Imajinasi yg tak jelas sasarannya,mungkin memberiken hiburan menyenangkan.Tetapi jika diterapkan secara benar,imajinasi bisa secara efektif memprogram citra diri anda & pada gilirannya,Mekanisme Sukses Otomatis Anda , untuk merealisasikan sasaran apa pun yg anda Pilih.