Salam Kebajikan,
Apakah anda pernah mengalami “refleks” / “spontan”?
(Gerakan tubuh yg dilakukan tiba-tiba & tanpa dipikirkan sebelumnya)
Jika kita cermati lebih teliti, dlm aktivitas keseharian, ada aktivitas yg berlangsung secara spontan.
Analoginya seperti ketika memakai kaos kaki & sepatu.
Ambil kaos kaki kanan, pakai ke kaki kanan. Ambil kaos kaki kiri, pakai ke kaki kiri. Setelah kedua kaos kaki terpasang, barulah masukkan kaki kanan ke sepatu kanan, & ikat tali disepatu kanannya. Kemudian masukkan kaki kiri ke sepatu kiri, dan ikat tali disepatu kirinya. Selesai.
Kegiatan ini terkadang bisa dikerjakan barengan dgn aktivitas lain seperti mengobrol bersama teman.
Untuk Dimengerti !
Tindakan otomatis ini dikendalikan oleh pikiran bawah sadar (subconscious mind).
Apakah pikiran bawah sadar ini tidak melewati fungsi otak?
Semua Tindakan yg kita lakukan pasti melewati otak, hanya kecepatannya yg berbeda – beda.
Analoginya seperti anda melewati rute jalan yg sama.
Situasi 1 : pertama kali melewati rute Jalan dg mengunakan mobil. Cenderung was-was tiba di tujuan lebih lambat.
Situasi 2 : rute yg sudah dilalui puluhan tahun dg mengunakan kendaraan mobil. Mahir ,Rileks, tiba di tujuan lebih cepat.
Situasi 1 terjadi ketika kita pertama kali melakukan suatu tindakan Tentu ekstra hati² ketika berkendara.
Situasi 2 adalah ketika suatu tindakan sudah dilakukan berulang – ulang kali, bisa ratusan ribuan atau bahkan lebih.
Tindakan dilakukan secara berulang – ulang akan menjadi Autoresponse.
- Panca indera merekam kejadian ini lebih cepat
- Otak menerima pesan lebih cepat & meresponnya dgn lebih cepat.
- Syaraf yg mengantarkan informasi ke seluruh tubuh berjalan lebih cepat.
- Otot merespon informasi menjadi gerak dgn lebih cepat.
Saking cepatnya proses yg terjadi, maka masuklah tindakan tersebut ke pikiran bawah sadar.
Berapa lama waktu perulangan yg dibutuhkan untuk memasukkan suatu Tindakan kepikiran bawah sadar?
Tergantung kekuatan dari panca indera, otak, syaraf & otot kita masing – masing.
Sebuah artikel di sains.kompas.com menyatakan kebiasaan dapat dibentuk dlm 18 sd 254 hari,(normalnya rata-rata 66 hari.)
Membentuk kebiasaan ini sangat terkait dgn fisiologis tubuh manusia, dimana jam biologis tubuh diatur secara periodik berulang setiap 24 jam. Ini adalah fitrah fisiologis tubuh yg mengikuti hukum alam seperti halnya siang & malam.
Jika ingin mempercepat terbentuknya kebiasaan, maka lakukan tindakan yg sama setiap hari di jam yg sama, tanpa jeda termasuk dihari minggu & dihari libur nasional.
Pernahkan kita mencoba menghitung, mana Tindakan yg dilakukan secara sadar & mana Tindakan yg dilakukan secara otomatis.
Sebuah ilustrasi dari Mardigu Wowiek menyatakan bahwa 88% tindakan kita dilakukan secara otomatis oleh pikiran bawah sadar, & 12% tindakan dilakukan oleh pikiran sadar (conscious mind).
Pertanyaan berikutnya adalah bagaimana menjadikan Tindakan otomatis oleh pikiran bawah sadar ini adalah tindakan yg berguna atau tindakan bermanfaat ?
Jawabannya sederhana, lakukan mulai saat ini juga tindakan yg berguna & tindakan bermanfaat secara berulang – ulang di waktu yg sama setiap harinya tanpa jeda minimal 18 hari atau rata-rata 66 hari.
Ingat Mimpi/keinginan anda dpt terwujud jika anda Benar² BERANI mewujudkannya.
NB. Bergaul dg juragan minyak wangi ikut wangi,
Bergaulah dg Orang² sukses Otomatis Ikut Sukses, krn Kebiasaan Yg Buruk Mengikis Kebiasaan yg baik.
Regards,
R.Arif Yovi Sutoyo,M.H,MPA,Ph.D
-Vice Director IV Pejaten & Lecturer Kajian Stratejik STIN
-Diplomat hub. kerjasama Kemenlu RI
-Dewan Pembina Ikatan Saudagar Muslim Se Indonesia.
-CEO MUNCUL JAYA GROUP
-CEO BHARADIKA GROUP
-Vice Director MASPION GROUP
No comments:
Post a Comment